Era Digital - TECNOADICCIONES
Hoy en día las tecnologías de la información y comunicación
(TIC) forman parte de nuestro día a día,
pero no todos empleamos las TIC de la misma manera. La falta de habilidad y autocontrol en el uso de las mismas, de manera saludable y controlada, es lo que se conoce como tecno-adicción
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pero no todos empleamos las TIC de la misma manera. La falta de habilidad y autocontrol en el uso de las mismas, de manera saludable y controlada, es lo que se conoce como tecno-adicción
Hacer uso de las tecnologías de la información y la
comunicación no es algo negativo, al contrario, hoy en día la tecnología nos
rodea y nos proporciona una nueva forma de relacionarnos, aprender, entretenernos,
etc. El problema surge cuando no podemos controlar ese uso y nos afecta a la
vida diaria.
Defición de TECNOADICCION:
Uso excesivo e incontrolado de Internet, teléfonos móviles, consolas
o videojuegos, televisión, etc., y que afecta negativamente la vida del menor y
de su entorno.
¿Cómo se produce?
A través del uso de dispositivos electrónicos como el
smartphone, la tableta, el ordenador, la videoconsola, etc.
Implica pasar muchas horas en: redes sociales, mensajería
instantánea, juegos online…
Dado que las tecnologías son elementos de uso cotidiano, es
difícil determinar el límite entre el uso necesario y el uso adictivo. La
adicción se presenta cuando una persona se conecta por un tiempo innecesario, renunciando a sus
actividades sociales, educativas o laborales, sin un objetivo claro.
Señales para detectar una TECNOADICCIÓN:
* Necesidad cada vez mayor de permanecer conectad@ o en
alguna actividad digital adictiva
* Sentir angustia o mal humor cuando se acaba la batería o
no hay conexión a la red.
* Estar conectad@ a horas en las que debería estar durmiendo
* Perder interés por otras actividades de ocio y aislamiento
social.
* Revisar constantemente las redes sociales por si hay
alguna novedad
* Mostrar señales de cansancio físico, dolor de cabeza…
* Descenso en el rendimiento escolar
Consecuencias de sufrir TECNOADICCIÓN:
* Descuido y abandono personal
* Fracaso académico
* Ansiedad y/o depresión
* Trastornos de alimentación
* Aislamiento personal o pérdidas de habilidades sociales
* Aislamiento personal o pérdidas de habilidades sociales
Trastornos asociados a la TECNOADICCION
Si has hecho de las nuevas tecnologías una forma de vida, si
hablas más con tus conocidos a través de Instagram que cara a cara, si te
enganchas a los juegos de moda y no entiendes la vida sin el móvil, estos son
los síndromes que podrías estar sufriendo.
1. Nomofobia | No sin mi ‘smartphone’
Te quedas sin batería y aún faltan horas para llegar a casa.
Estás inquieto: notas un nudo en el estómago y no dejas de preguntarte si
alguien te estará escribiendo o llamando. Esta sensación de ansiedad cuando no
puedes disponer del teléfono es la nomofobia.
2. ‘Fomo’ | Miedo a perderse algo
Estás en casa un viernes por la noche. Uno de tus amigos te
envía una foto de cañas en La Latina. Otro está de fiesta en una discoteca.
Tienes la sensación de que te estás perdiendo cosas y eso te inquieta y te hace
sentir incómodo. Estos síntomas de ansiedad son el FOMO—miedo a perderse algo—.
Lo produce ver a través de las redes sociales cómo tus amigos se lo pasan bien
sin ti.
3. ‘Phubbing’ | Ignoro y me ignoran por un móvil
Estás en un bar con algunos amigos. Has dejado el teléfono
encima de la mesa y una luz parpadeando te indica que tienes una notificación.
La consultas, contestas y te entretienes mirando alguna otra aplicación. Estás
haciendo phubbing a las personas con las que estás sentado. Es decir, estás
menospreciando a tus acompañantes mirando el teléfono en lugar de prestarles
atención.
4. Infosurfing | Navegación incontrolada
Se produce cuando navegas de una forma incontrolada sin un
objetivo claro.
Contribuyen a su producción la falta de actividades o estímulos
alternativos, así como aplicaciones adictivas como Youtube que están
configuradas para la desconexión.
5. Efecto Google |
Lo consultas todo en Google. El buscador se ha convertido
para ti en un baúl donde siempre puedes volver a buscar ese dato que no
recuerdas. Esta facilidad de acceso a la información y sus repercusiones en la
memoria es el Efecto Google. Este síndrome ha provocado que tendamos a olvidar
la información.
6. Gambling o Ludopatía ‘online’ | El casino a un clic de distancia
Un día inviertes tu dinero en una web de apuestas, por
probar. Haces pequeñas transferencias a la página y no te das cuenta del dinero
que gastas. Perder solo te motiva a seguir jugando para recuperarlo. La
ludopatía de casino ha evolucionado: ahora se lleva el juego online. El 40% de
los jóvenes adictos al juego apuesta por Internet, según la Federación Española
de Jugadores de Azar Rehabilitados.
7. ‘Vamping’ |
Utilización de los dispositivos durante la noche. Repercute
en el descanso.
8. Cibercondría | Internet es mi médico ‘online’
Cuando te duele algo buscas tus síntomas en Internet para
saber qué te está pasando. Te pones tenso y piensas que te relajará encontrar
una solución en la web. Si este es tu caso, sufres de cibercondría, la
hipocondría de Internet. El acceso a la información fácil e inmediata ha hecho
que la web se convierta en un médico. El 20% de los usuarios admite buscar
información sobre salud en Internet, según Robert White, psicólogo.
9. “Sindrome de Hikikomori”
Son casos extremos de aislamiento. La dependencia del mundo
virtual es tal que quien lo sufre se niega a salir de la habitación para no
enfrentarse al mundo real.
10. ‘Vibranxiety’ | El síndrome de la vibración fantasma
Vas caminando y notas cómo vibra tu móvil en el bolsillo.
Cuando lo consultas te das cuenta de que no tienes ninguna notificación. Pero
realmente has sentido que alguien te llamaba. Has sufrido el síndrome de la
vibración fantasma.
Información aportada por:
Delegación de Participación Ciudadana
Cuerpo Nacional de Policía
Comisaría de Dénia
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