¿Qué hago cuando... detecto una adicción tecnológica?

¿Qué hago si detecto una tecnoadicción?

• Controlar el tiempo de conexión (puedes hacer un diario de tus actividades).
• Usa Internet solo con objetivos claros.
• Realiza actividades alternativas y al aire libre.
• Retoma el contacto directo con tus amigos y proponles nuevas actividades en grupo sin necesidad de estar conectados.
• Respeta las horas de comida y de sueño.
• Habla con tus padres y si es necesario pide la ayuda de un especialista.

Información aportada por:

Delegación de Participación Ciudadana

Cuerpo Nacional de Policía

Comisaría de Dénia

Email: denia.participacion@policia.es

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